Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.

Rb 3 / 2024 (6.6.2024 - 29.8.2024)

6.6.2024 - 29.8.2024

In der Rückbildung geht es in den ersten 4 Abenden um die eigene Haltung,  Beckenboden Kräftigung,  Löse - Übungen für Nacken und verspannte Schultern. Danach kräftigen wir in 4 Abenden Bauch - Rücken- und Seitenmuskulatur, das  sogenannte CORE. Am Ende schauen wir uns die gemachten Fortschritte an und schauen was noch zu tun ist.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Andrea Holz

Ausgebucht

Termine:

  • 6.6.2024 20:15 - 21:30
  • 18.7.2024 20:15 - 21:30
  • 25.7.2024 20:15 - 21:30
  • 1.8.2024 20:15 - 21:30
  • 8.8.2024 20:15 - 21:30
  • 15.8.2024 20:15 - 21:30
  • 22.8.2024 20:15 - 21:30
  • 29.8.2024 20:15 - 21:30

GV 4 / 2024 (15.7.2024 - 19.8.2024)

15.7.2024 - 19.8.2024

Der Frauenbasiskurs beinhaltet 6x2 Stunden, Sie lernen die verschiedenen Atemformen,  Becken und Beckenboden kennen. Wohltuende Übungen unterstützen Sie in der Bewegung,  in der Körperentspannung und im Atmen.Ausserdem werden die verschiedenen Geburtsphasen, Ihre Möglichkeiten der Bewegung und Schmerzlinderung und mentale Hilfen besprochen. 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Andrea Holz

Ausgebucht

Termine:

  • 15.7.2024 19:30 - 21:30
  • 22.7.2024 19:30 - 21:00
  • 29.7.2024 19:30 - 21:30
  • 5.8.2024 19:30 - 21:30
  • 12.8.2024 19:30 - 21:30
  • 19.8.2024 19:30 - 21:30

RB 4 /2024 (1.8.2024 - 26.9.2024)

1.8.2024 - 26.9.2024

In der Rückbildung geht es in den ersten 4 Abenden um die eigene Haltung,  Beckenboden Kräftigung,  Löse - Übungen für Nacken und verspannte Schultern. Danach kräftigen wir in 4 Abenden Bauch - Rücken- und Seitenmuskulatur, das  sogenannte CORE. Am Ende schauen wir uns die gemachten Fortschritte an und schauen was noch zu tun ist.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Andrea Holz

Ausgebucht

Termine:

  • 1.8.2024 18:45 - 20:00
  • 8.8.2024 18:45 - 20:00
  • 15.8.2024 18:45 - 20:00
  • 22.8.2024 18:45 - 20:00
  • 29.8.2024 18:45 - 20:00
  • 5.9.2024 18:45 - 20:00
  • 12.9.2024 18:45 - 20:00
  • 26.9.2024 18:45 - 20:00

PK 4 / 2024 (16.8.2024 - 17.8.2024)

16.8.2024 - 17.8.2024

Im Paarkurs lernen Sie die Geburtsphasen kennen, üben ganz praktisch zu Zweit,  sodass Sie als Paar Ihre Möglichkeiten der Unterstützung kennen lernen. Es geht um konkrete Hilfestellung,  Massagen,  Atem Unterstützung und Handling auch bei komplexeren Situationen. Da hier genügend Zeit bleibt fürs Ausprobieren, sind Sie gut vorbereitet. Auch Notfälle werden kurz behandelt. 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 105 €
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Andrea Holz

Plätze vorhanden

Termine:

  • 16.8.2024 20:00 - 22:00 (mit Partner)
  • 17.8.2024 10:00 - 12:00 (mit Partner)
  • 17.8.2024 13:00 - 15:00

GV 5 / 2024 (26.8.2024 - 7.10.2024)

26.8.2024 - 7.10.2024

Der Frauenbasiskurs beinhaltet 6x2 Stunden, Sie lernen die verschiedenen Atemformen,  Becken und Beckenboden kennen. Wohltuende Übungen unterstützen Sie in der Bewegung,  in der Körperentspannung und im Atmen.Ausserdem werden die verschiedenen Geburtsphasen, Ihre Möglichkeiten der Bewegung und Schmerzlinderung und mentale Hilfen besprochen. 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Andrea Holz

Ausgebucht

Termine:

  • 26.8.2024 19:30 - 21:30
  • 2.9.2024 19:30 - 21:30
  • 9.9.2024 19:30 - 21:30
  • 23.9.2024 19:30 - 21:30
  • 30.9.2024 19:30 - 21:30
  • 7.10.2024 19:30 - 21:30

Beckenboden Aktivkurs 2/2024 (25.9.2024 - 20.11.2024)

25.9.2024 - 20.11.2024

Der Beckenboden Aktivkurs hat das Ziel,  die eigene Mitte zu stärken,  die einzelnen Beckenboden Schichten zu entdecken. Eine Möglichkeit,  nach dem Rückbildungskurs Bauch , Rücken und Seiten Muskulatur zusammen mit dem Beckenboden zu aktivieren und zu tonisieren. Damit gleicht sich auch die Körperhaltung aus: Hals , Nacken und Schultern kommen mit dem Becken ins Gleichgewicht. 

Der Kurs ist für Frauen nach der Geburt, vor und in den Wechseljahren bis ca. 60 Jahre. Voraussetzung ist eine gute Beweglichkeit. 

Beim Anmelden ist es leider erforderlich den ET anzugeben, lassen Sie sich was Kreatives einfallen. Einfach 8 Zahlen eingeben.

 

Kosten: 120 €
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kursleitung: Andrea Holz

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 25.9.2024 19:00 - 20:15
  • 2.10.2024 19:00 - 20:15
  • 16.10.2024 19:00 - 20:15
  • 23.10.2024 19:00 - 20:15
  • 30.10.2024 19:00 - 20:15
  • 6.11.2024 19:00 - 20:15
  • 13.11.2024 19:00 - 20:15
  • 20.11.2024 19:00 - 20:15

RB 5/2024 (30.9.2024 - 18.11.2024)

30.9.2024 - 18.11.2024

In der Rückbildung geht es in den ersten 4 Abenden um die eigene Haltung,  Beckenboden Kräftigung,  Löse - Übungen für Nacken und verspannte Schultern. Danach kräftigen wir in 4 Abenden Bauch - Rücken- und Seitenmuskulatur, das  sogenannte CORE. Am Ende schauen wir uns die gemachten Fortschritte an und schauen was noch zu tun ist.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Andrea Holz

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 30.9.2024 18:00 - 19:15
  • 7.10.2024 18:00 - 19:15
  • 14.10.2024 18:00 - 19:15
  • 21.10.2024 18:00 - 19:15
  • 28.10.2024 18:00 - 19:15
  • 4.11.2024 18:00 - 19:15
  • 11.11.2024 18:00 - 19:15
  • 18.11.2024 18:00 - 19:15

PK 5 / 2024 (4.10.2024 - 5.10.2024)

4.10.2024 - 5.10.2024

Im Paarkurs lernen Sie die Geburtsphasen kennen, üben ganz praktisch zu Zweit,  sodass Sie als Paar Ihre Möglichkeiten der Unterstützung kennen lernen. Es geht um konkrete Hilfestellung,  Massagen,  Atem Unterstützung und Handling auch bei komplexeren Situationen. Da hier genügend Zeit bleibt fürs Ausprobieren, sind Sie gut vorbereitet. Auch Notfälle werden kurz behandelt. 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 105 €
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Andrea Holz

Plätze vorhanden

Termine:

  • 4.10.2024 20:00 - 22:00 (mit Partner)
  • 5.10.2024 10:00 - 12:00 (mit Partner)
  • 5.10.2024 13:00 - 15:00 (mit Partner)

GV 6 /2024 (11.11.2024 - 16.12.2024)

11.11.2024 - 16.12.2024

Der Frauenbasiskurs beinhaltet 6x2 Stunden, Sie lernen die verschiedenen Atemformen,  Becken und Beckenboden kennen. Wohltuende Übungen unterstützen Sie in der Bewegung,  in der Körperentspannung und im Atmen.Ausserdem werden die verschiedenen Geburtsphasen, Ihre Möglichkeiten der Bewegung und Schmerzlinderung und mentale Hilfen besprochen. 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Andrea Holz

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 11.11.2024 19:30 - 21:30
  • 18.11.2024 19:30 - 21:00
  • 25.11.2024 19:30 - 21:30
  • 2.12.2024 19:30 - 21:30
  • 9.12.2024 19:30 - 21:30
  • 16.12.2024 19:30 - 21:30

RB 6/ 2024 (25.11.2024 - 10.2.2025)

25.11.2024 - 10.2.2025

In der Rückbildung geht es in den ersten 4 Abenden um die eigene Haltung,  Beckenboden Kräftigung,  Löse - Übungen für Nacken und verspannte Schultern. Danach kräftigen wir in 4 Abenden Bauch - Rücken- und Seitenmuskulatur, das  sogenannte CORE. Am Ende schauen wir uns die gemachten Fortschritte an und schauen was noch zu tun ist.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Andrea Holz

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 25.11.2024 18:00 - 19:15
  • 2.12.2024 18:00 - 19:15
  • 9.12.2024 18:00 - 19:15
  • 16.12.2024 18:00 - 19:15
  • 20.1.2025 18:00 - 19:15
  • 27.1.2025 18:00 - 19:15
  • 3.2.2025 18:00 - 19:15
  • 10.2.2025 18:00 - 19:15

PK 6 / 2024 (13.12.2024 - 14.12.2024)

13.12.2024 - 14.12.2024

Im Paarkurs lernen Sie die Geburtsphasen kennen, üben ganz praktisch zu Zweit,  sodass Sie als Paar Ihre Möglichkeiten der Unterstützung kennen lernen. Es geht um konkrete Hilfestellung,  Massagen,  Atem Unterstützung und Handling auch bei komplexeren Situationen. Da hier genügend Zeit bleibt fürs Ausprobieren, sind Sie gut vorbereitet. Auch Notfälle werden kurz behandelt. 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 105 €
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Andrea Holz

Plätze vorhanden

Termine:

  • 13.12.2024 20:00 - 22:00 (mit Partner)
  • 14.12.2024 10:00 - 12:00 (mit Partner)
  • 14.12.2024 13:00 - 15:00 (mit Partner)

GV 1/ 2025 (20.1.2025 - 24.2.2025)

20.1.2025 - 24.2.2025

Der Frauenbasiskurs beinhaltet 6x2 Stunden, Sie lernen die verschiedenen Atemformen,  Becken und Beckenboden kennen. Wohltuende Übungen unterstützen Sie in der Bewegung,  in der Körperentspannung und im Atmen.Ausserdem werden die verschiedenen Geburtsphasen, Ihre Möglichkeiten der Bewegung und Schmerzlinderung und mentale Hilfen besprochen. 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Andrea Holz

Plätze vorhanden

Termine:

  • 20.1.2025 19:30 - 21:30
  • 27.1.2025 19:30 - 21:30
  • 3.2.2025 19:30 - 21:30
  • 10.2.2025 19:30 - 21:30
  • 17.2.2025 19:30 - 21:30
  • 24.2.2025 19:30 - 21:30

Beckenboden Aktivkurs 1/2025 (27.2.2025 - 17.4.2025)

27.2.2025 - 17.4.2025

Der Beckenboden Aktivkurs hat das Ziel,  die eigene Mitte zu stärken,  die einzelnen Beckenboden Schichten zu entdecken. Eine Möglichkeit,  nach dem Rückbildungskurs Bauch , Rücken und Seiten Muskulatur zusammen mit dem Beckenboden zu aktivieren und zu tonisieren. Damit gleicht sich auch die Körperhaltung aus: Hals , Nacken und Schultern kommen mit dem Becken ins Gleichgewicht. 

Der Kurs ist für Frauen nach der Geburt, vor und in den Wechseljahren bis ca. 60 Jahre. Voraussetzung ist eine gute Beweglichkeit. 

Beim Anmelden ist es leider erforderlich den ET anzugeben, lassen Sie sich was Kreatives einfallen. Einfach 8 Zahlen eingeben.

 

Kosten: 120 €
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kursleitung: Andrea Holz

Plätze vorhanden

Termine:

  • 27.2.2025 20:15 - 21:30
  • 6.3.2025 20:15 - 21:30
  • 13.3.2025 20:15 - 21:30
  • 20.3.2025 20:15 - 21:30
  • 27.3.2025 20:15 - 21:30
  • 3.4.2025 20:15 - 21:30
  • 10.4.2025 20:15 - 21:30
  • 17.4.2025 20:15 - 21:30

GV 2 / 2024 (3.3.2025 - 7.4.2025)

3.3.2025 - 7.4.2025

Der Frauenbasiskurs beinhaltet 6x2 Stunden, Sie lernen die verschiedenen Atemformen,  Becken und Beckenboden kennen. Wohltuende Übungen unterstützen Sie in der Bewegung,  in der Körperentspannung und im Atmen.Ausserdem werden die verschiedenen Geburtsphasen, Ihre Möglichkeiten der Bewegung und Schmerzlinderung und mentale Hilfen besprochen. 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Andrea Holz

Plätze vorhanden

Termine:

  • 3.3.2025 19:30 - 21:30
  • 10.3.2025 19:30 - 21:30
  • 17.3.2025 19:30 - 21:30
  • 24.3.2025 19:30 - 21:30
  • 31.3.2025 19:30 - 21:30
  • 7.4.2025 19:30 - 21:30

GV3 / 2025 (14.4.2025 - 26.5.2025)

14.4.2025 - 26.5.2025

Der Frauenbasiskurs beinhaltet 6x2 Stunden, Sie lernen die verschiedenen Atemformen,  Becken und Beckenboden kennen. Wohltuende Übungen unterstützen Sie in der Bewegung,  in der Körperentspannung und im Atmen.Ausserdem werden die verschiedenen Geburtsphasen, Ihre Möglichkeiten der Bewegung und Schmerzlinderung und mentale Hilfen besprochen. 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Andrea Holz

Plätze vorhanden

Termine:

  • 14.4.2025 19:30 - 21:30
  • 28.4.2025 19:30 - 21:30
  • 5.5.2025 19:30 - 21:30
  • 12.5.2025 19:30 - 21:30
  • 19.5.2025 19:30 - 21:30
  • 26.5.2025 19:30 - 21:30